今日はこんなん！

こんにちは！

頑張ってますね。
運動してると筋肉もついてくるんで代謝あがるかもしれませんね。
鳩夫婦も交代で頑張っているようですね。
抱卵のポジショニングにも違いあるんとは！
無事育つこと祈るだけです。

クロちゃん・・・
ぐっすりですね。

ponkanさん　こんちわぁ～♪

えっ！？あまりに偶然・・・
昨日　それ・・・
○ーソンで　買っちゃったよ～ｗ

確かに・・・
どっちが先か　迷いますねｗ
でも疲れた後は　糖分の吸収よさそうなので
先に食べちゃったほうが　いいのかな？
たいした時間差ないので
どっちでも一緒のような気もするけど・・・ｗ
食べないのが　一番なんだけど・・・
ストレス貯めてもね～ｗ

運動に並行して　ストレッチ！
これも大切です
リンパマッサージも・・・
あぁ～　またストレス溜りますねｗ

山猫玉三郎さん！
こんばんは！

ほんの4日目ですが・・・
初日よりも明らかに・・・
30分が楽になりました！！

鳩・・・
大きい方が雄らしいので・・・
間違いないと思いますが・・・
お父さんはお尻を向けて・・・
お母さんは頭を向けて・・・
いつも変わらず温めています！！

クロちゃんも・・・
いつも変わらず・・・
寝ています・・・
がはは・・・

また寄って下さいね！

かわっ家（ち）さん！
こんばんは！

あれっ・・・
もしかして・・・
かわっ家（ち）さんも・・・
あんこ大好き！でしょうか？？
あんこ・・・
美味しいですよね・・・
特につぶあん・・・
・・・・・・
たまりませぇ～ん！！

あっ！いかんいかん・・・
甘い物の事考えちゃダメだぁ・・・
・・・・・・
あぁ～
またストレスがぁ・・・

ストレッチ・・・
大切ですよね！
お風呂でちょっとやってみます！！

また寄って下さいね！

こんばんは

いつ食べてもいいんじゃないですか！

なぜなら、あんこはいつ食べても美味いから・・・がはは

食べたカロリーの倍の運動すればいいことだし＾＾

夕飯の炭水化物を減らした方が　近道ですよ！

自分は夕飯に炭水化物取りませんよ！

アルコールと中心のつまみで・・・



自転車のペダルは漕ぐ・・・一般的ですよね！選手は　踏むか回す！あとは引き上げる・・・

自分も引退したので　漕ぐでいいのかな＾＾


またおじゃまします。

あちゃぽんきちくんさん！
こんばんは！

だよねぇ～
あんこはいつ食べても・・・
美味しいよねぇ・・・
・・・・・・
ローソンの【あんこや】シリーズ・・・
あんこが旨い！
お勧めっすよ！

夕飯の炭水化物抜き・・・
了解です！
腹7分目生活も・・・
だんだん慣れてきました・・・が・・・
なかなか体重は減りませんね・・・
こつこつ頑張ります！

ペダル・・・
四国一周１２００km走った時・・・
踏む＆引き上げる・・・
この感じ・・・
分かった気がしたんだけどなぁ・・・
・・・・・・
エアロバイクは・・・
今のところ・・・
漕いでます・・・
がはは・・・
・・・・・・

また寄って下さいね！

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